06/06/2025 | 3:00 PM
Att simma och bada i geotermiska pooler är en uppskattad del av vardagen på Island – en ritual som går tillbaka hundratals år. Som med alla långvariga traditioner finns det vissa riktlinjer kring bad för att se till att den här sedvanan respekteras och att alla kan få bästa möjliga upplevelse i Islands pooler, laguner, heta källor och hot pots.
Islands regler för geotermiska pooler gäller var du än befinner dig, oavsett om det är vid en lokal pool i Reykjavík eller en avlägsen het källa på den karga landsbygden. Den här guiden täcker allt du behöver veta om Islands pooletikett, från duschregler till säkerhetstips, så att du kan njuta lika mycket av badet som lokalbefolkningen.
Bad i geotermiska pooler är inte bara en fritidsaktivitet, det är en tradition som utgör en stor del av den isländska kulturen. Från tidig ålder lär sig islänningarna att respektera och uppskatta sederna i lokala pooler och bad, och poolhygien och pooletikett blir en självklarhet.
Simning lärs ut i skolorna från 6 till 16 års ålder, och många islänningar börjar eller avslutar sin dag med att simma eller ta ett dopp. Pooler är en plats för träning, umgänge och till och med för att lösa världens problem – en het pratstund i lugn och ro.
Lokalbefolkningen är välkomnande och glada att dela med sig av badupplevelsen, men det förväntas att besökarna följer Islands regler för geotermiska pooler. Det här säkerställer att alla trivs samtidigt som man respekterar de traditioner som gör upplevelsen unikt isländsk.
Foto: Birkimelur pool, Västfjordarna
Nedan förklarar vi några av de vanligaste reglerna och ger tips på vett och etikett som du bör tänka på när du besöker Islands geotermiska pooler och laguner.
Att duscha är förmodligen den viktigaste regeln när du badar och simmar på Island.
Oavsett vilken typ av pool du besöker är det obligatoriskt att duscha utan badkläder innan du hoppar i. Detta för att säkerställa att poolerna hålls så rena och kemikaliefria som möjligt, så att alla kan njuta av dem. Det är också bästa praxis att duscha efter badet för att skölja bort eventuella mineraler eller föroreningar från vattnet.
Omklädningsrummen är uppdelade mellan män och kvinnor. Många omklädningsrum är gemensamma, men ett antal större pooler och laguner erbjuder privata hytter. (Observera att ett antal små, avlägsna heta källor saknar duschar och/eller omklädningsrum.)
Be personalen om vägledning om du är trans eller icke-binär och du känner oro över att duscha eller byta om. Du kan också planera i förväg genom att besöka poolens webbplats.
Oroa dig inte om du inte gillar att duscha inför andra! Den isländska lokalbefolkningen är mycket kroppspositiv och dömer inte. Duschrummen är uppdelade mellan herrar och damer och att duscha innan är inte bara en norm utan det krävs av alla som vill bada.
På vissa anläggningar eller vid stora pooler och laguner kan det finnas ”vakter” eller personal i duschutrymmena som ser till att ingen besökare struntar i att tvätta sig innan de badar.
Att inte duscha är ett garanterat sätt att irritera lokalbefolkningen. Titta på videon hur du ska göra!
En annan viktig sedvänja är att ta av sig skorna innan man går in i omklädningsrummet för att hålla golven rena. Vi rekommenderar att du tar med dig en plastpåse att förvara dem i så att du kan lägga dem i ditt skåp.
Du kan bära strandtofflor eller duschskor om du inte vill gå igenom omklädningsrummen barfota.
Badkläder krävs i alla offentliga pooler och varma källor. Vissa anläggningar erbjuder uthyrning om du glömmer, men det är alltid bäst att ta med din egen.
Blöta golv ogillas i omklädningsrummen. Därför är det viktigt att du tar med dig en handduk och torkar av dig ordentligt innan du lämnar duschutrymmet. Detta hjälper dig att undvika att droppa vatten på golvet så att det blir halt.
Många av Islands geotermiska pooler är otroligt vackra med natursköna vyer. Foton är i allmänhet tillåtna vid poolen, men det är viktigt att respektera människors integritet och upplevelse genom att undvika överdriven fotografering. Det är strängt förbjudet att ta bilder på andra utan deras medgivande eller att ta bilder i omklädningsrummen.
Innan du går in i en offentlig simbassäng på Island är det viktigt att du betalar inträdesavgiften i receptionen. Denna lilla avgift går till underhåll och rengöring av bassängen. De flesta lokala pooler är prisvärda (vanligtvis mellan 5–12 USD), medan lyxiga laguner som Blå lagunen eller Sky Lagoon är lite dyrare eftersom de ger en mer exklusiv upplevelse.
Tips: Vissa naturliga heta källor eller avlägsna badplatser kanske inte har en formell ingång eller personal, men du kan hitta en donationslåda i närheten. Donationer hjälper lokala samhällen att upprätthålla åtkomstvägar, städa området och bevara den naturliga miljön för framtida besökare, så vi rekommenderar att du bidrar där det är möjligt.
Pooler är sociala utrymmen, men högljutt eller störande beteende avråds. Prata tyst och var uppmärksam på andra runt omkring dig när du använder poolerna och faciliteterna.
Foto: Vök Baths, östra Island
Det finns ingen specifik klädkod för geotermiska pooler på Island. När det kommer till badkläder finns det inga förbud, så länge de ger godtagbar täckning i en offentlig miljö.
Vissa människor föredrar baddräkter som täcker mer under vintern, särskilt när man går ner i och upp ur poolen och ut i den kallare luften. Du kommer dock garanterat att bli varm snabbt i badet oavsett vad du väljer att ha på dig.
Andra tillbehör, som vattenskor eller strandtofflor, kan bäras så länge de är rena och inte lämnas där någon kan snubbla över dem. Skor rekommenderas vid naturliga varma bad, särskilt där det är stenigt eller lerigt.
Trots den avslappnade kulturen kring nakenhet är det inte tillåtet att vara naken i Islands offentliga pooler. Av hygieniska skäl förväntas man vara naken i duscharna, och många lokalbor tvekar inte att klä av sig i omklädningsrummen – men längre än så går de inte.
Foto: Hofsós pool, norra Island
Geotermiska spa (som Blå lagunen och Sky Lagoon) erbjuder en lyxigare badupplevelse än den genomsnittliga lokala poolen, så du kanske undrar om reglerna är annorlunda här.
De flesta av Islands pooletikettips (som duscha i förväg, regler för omklädningsrum m.m.) gäller även för spa-anläggningar, men varje anläggning kan ha strängare eller mer avslappnade regler baserat på erfarenhet. Till exempel kan ljudnivåerna övervakas mer noga på ett spa, medan reglerna för fotografering vid poolen vanligtvis är mer avslappnade i geotermiska laguner.
Slutligen, även om det inte är tillåtet att dricka alkohol på de flesta offentliga bad och pooler, har många moderna geotermiska spa poolbarer som låter besökarna njuta av en drink eller två medan de badar.
Vi rekommenderar alltid att du kollar spaets egen webbplats eller frågar någon i personalen om du är osäker på hur du ska bete dig.
Foto: Blå lagunen
Här är några sista tips för att hålla dig säker och njuta av Islands geotermiska pooler och heta källor (särskilt om du besöker några av de mer avlägsna pärlorna):
Foto: Flygfoto över Secret Lagoon, fotograferat av Ragnar Th. Sigurðsson
Är du redo att koppla av som en lokal ortsbo? Vi erbjuder semesterpaket med spa och wellness som inkluderar tillträde till några av Islands mest ikoniska geotermiska spa och pooler. Boka hos oss för en sömlös upplevelse där vi tar hand om flyg, transfer och inträdesavgifter åt dig.